{"id":59,"date":"2013-02-13T16:38:19","date_gmt":"2013-02-13T14:38:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.buettcher.de\/wp\/?page_id=59"},"modified":"2013-02-13T16:38:19","modified_gmt":"2013-02-13T14:38:19","slug":"cardio-ausdauertraining","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.buettcher.de\/?page_id=59","title":{"rendered":"Cardio \/ Ausdauertraining"},"content":{"rendered":"<p>Unter <b>Ausdauertraining<\/b> versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erh\u00f6hen, also die F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers, \u00fcber einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das <i>Ausdauertraining<\/i> tr\u00e4gt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei.Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdr\u00fcckt.Weitere positive Aspekte sind eine St\u00e4rkung des Immunsystems und h\u00e4ufig eine Verbesserung des Blutbildes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erh\u00f6hen, also die F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers, \u00fcber einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining tr\u00e4gt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei.Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, was sich in einer deutlichen Reduktion des [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.buettcher.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/59"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.buettcher.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.buettcher.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.buettcher.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.buettcher.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=59"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.buettcher.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/59\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":276,"href":"http:\/\/www.buettcher.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/59\/revisions\/276"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.buettcher.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=59"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}